یوگا اور پرسکون کارڈ
یہ کیا ہے؟
کارڈز جو سانس لینے یا جسم کو پرسکون کرنے کی مختلف تکنیک دکھاتے ہیں۔
یہ کہاں پایا جاتا ہے؟
In the chill zone, or bring them with you.
میں اسے کیسے استعمال کروں؟
If a student is frustrated or overstimulated, ask what they could do to calm themselves down, or use language already familiar to them (e.g., “Let’s all take in two giant bubble breaths”).
