它是什么？

展示不同呼吸或平静身体技巧的卡片。

它在哪里找到？

在寒冷地带，或者带上它们。

我该如何使用它？

如果学生感到沮丧或过度紧张，可询问他们可以做些什么来让自己平静下来，或使用他们已经熟悉的语言（例如，"让我们一起吸两个大气泡"）。